|
Saya mah nggak Diet.
Tapi saya Jujur sama diri Sendiri.
Jujur memperlakukan Tubuh & Pikiran .
Klw memang lagi ke pingin Makan Kotor sih Ya pilih2 , Sama pastinya nggak Ningalin Buah & Sayur Juga.
Makanan saya emang nggak 100% Clean Foods kayak Rebus2.
Tapi setidak Nya masak sendiri di rumah lebih Baik ketimbang beli Di Luaran.
Klw mau diet Jangan cuma Perut yang Diet tapi Pikiran (Mindset) Juga harus Diet.
Karena ini sangat berpengaruh.
Klw pikiran Bersih, Makan Bersih Badan Jasmani Juga Sehat & Bersih .
#sundaymotivation
#motivasidirisendiridulu.
#cintadirimusendiri
#cintaitubuhmu
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 25,06g | Karb: 209,64g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat. Öğle Yemeği: Pumpkin , French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chatime Pearl Milk Tea. devamı için...
|
sabit kilo
|