|
ОГ 97
ОБ 110
ЛБ 66
ПБ 66
ОЖ 102
ОТ 84
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 94,27g | Karb: 152,44g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Öğle Yemeği: Искренне Ваш Сметана 10%, Баклажан, Булгур, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|