12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 149,51g | Karb: 454,41g.
Kahvaltı: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Толстолобик, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Морковный Пирог, Лечо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Толстолобик, Гречка, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|