12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 109,92g | Karb: 161,42g.
Kahvaltı: Lidl Rosenbrötchen, Obstsalat, Butter, Kaffee mit Milch, Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Hartgekochtes Ei, REWE Corned Beef. Akşam Yemeği: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Granatapfelkerne, Rinderhackfleisch Light, Joghurt 0,1% Fett, Rote Zwiebeln, Zimt. Aperatifler/Diğer: BioBio Bergkäse, Wassermelone, Crusti Croc Lights Cheese & Onion Crisps , Harzer Harzer Käse, Avocado, K-Bio Agavendicksaft, Inkospor Active pro 80, Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosöl. devamı için...
|
|
227 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 41 dakika, Apple Health - 23 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|