12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 96,28g | Karb: 107,84g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Café, Cofril Presunto, Itambé Leite Semidesnatado, Canela, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Öğle Yemeği: Ameixas, Alface, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Godam Requeijão Cremoso Light, Lacta Lacta Oreo, Cofril Presunto, Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Froot Loops, Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|