12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 38,00g | Karb: 214,00g.
Kahvaltı: Gatorade Thirst Quencher Orange, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (40g). Öğle Yemeği: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Panera Bread Sourdough Bread Bowl. Aperatifler/Diğer: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Step - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Your other journal posts have disappeared :( Are you using the mobile app? If so, perhaps using the website on FatSecret.com would help? However, don't use the Google Chrome web browser, there is a bug that does not show an important popup when you put in your weight. Use Microsoft Internet Explorer or Microsoft Edge web browsers.
12 Ağu 18 üye tarafından: adefwebserver
|
Yeah I just use the app usually. My laptop is old and clunky.
12 Ağu 18 üye tarafından: mollyallen1982
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|