|
어젯밤 6번째 UP:(
7:30 끝식사
낼 11:30 식사
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 105,05g | Karb: 275,92g.
Öğle Yemeği: Daybreak Classics Breakfast Bagel, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Hansung Food Cabbage Kimchi, Steamed Rice, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Deli Express Egg Salad Sandwich. devamı için...
|
|
1511 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 12 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minasteinbrecher Kilo Geçmişi
|