12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 115,04g | Karb: 106,37g.
Kahvaltı: Укроп, Томатная Паста, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Авида Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Мороженое с Пеканским Орехом. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Snickers Сникерс, Авида Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Макарун, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Торт Наполеон, Сибирское Здоровье Лопутоп Натуральный Батончик, Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|