12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 145,84g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Персики, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Яичный Белок, Овсянка Плющена(Попробуй). Öğle Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Новус Булгур(Новус) Олимп, Скумбрия. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Протеин(Носорог) Соевый , Nordic Геркулес Финский . Aperatifler/Diğer: Кабачок, Миндаль, Мидии. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|