10 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 72,24g | Karb: 203,44g.
Kahvaltı: egg, sun chips, avocado, morning star breakfast patties, sara lee 45 calorie bread. Öğle Yemeği: cheeseburger mcdonalds, mcdonald's hamburger. Akşam Yemeği: arcadia ipa beer. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|