12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 132,58g | Karb: 109,09g.
Kahvaltı: Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Saus Tiram, Lobak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Borges Extra Light Olive Oil, Putih Telur Matang, Udang Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kangkung, Mama Suka Rumput Laut Panggang. Akşam Yemeği: Udang, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
linglietitania Kilo Geçmişi
|