13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 95,20g | Karb: 189,73g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры, Индейка Отварная, Белый и Дикий Рис. Akşam Yemeği: Арбуз, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%, Помидоры, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Магнат Мороженое Миндаль, Штолле Пирог с Брусникой, Персики, Нектарин, Лента Виноград Ред Глоб. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|