13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 125,40g | Karb: 82,45g.
Kahvaltı: Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Bakmi GM Mie Ayam. Akşam Yemeği: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Borges Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Bawang Putih Bubuk, Sawi, Udang, Udang, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Mama Suka Rumput Laut Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
linglietitania Kilo Geçmişi
|