13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 97,47g | Karb: 73,98g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 90%, Сырный Двор Сыр Плавленый Настоящая Дружба, Помидоры, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький 90%, Яйцо, Манная Крупа, Евроопт Банан, Милкавита Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Granabella Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natasha190783 Kilo Geçmişi
|