13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 38,03g | Karb: 230,91g.
Kahvaltı: АЗИЯ Кафе Ролл Калифорния с Угрем, Сахар, Galagancha Воздушный Зефир с Таежными Ягодами, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği: Вино Сухое, Сыр Сулугуни, Galagancha Воздушный Зефир с Таежными Ягодами, Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Груши, Киви, Банан, Персики, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|