13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 44,11g | Karb: 75,46g.
Kahvaltı: AH Yoghurt Griekse Stijl, CoolBest Mango Dream, Aardbeien, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries). Öğle Yemeği: Citroensap, Zout, Zwarte Peper, Oregano, Kühne Franse Mosterd, AH Yoghurt Griekse Stijl, Royal Groene Pepers, AH Groene Olijven met Knoflook, Tomaten, Groene Paprika, Rode Paprika, Bleekselderij. Akşam Yemeği: Plantaardige Olie, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Magere Rundervink , Witlof. Aperatifler/Diğer: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Fuzetea Green Tea, Aardbeien, Lekker Puur Pompoenpitten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|