13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 24,08g | Prot: 80,53g | Karb: 62,55g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Jamur, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Pepaya, Ikan Tongkol, Jamur Putih (Ditumis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|