13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 67,47g | Karb: 186,79g.
Kahvaltı: Sweet Cherries, Lidl Porridge Oats, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt, Sainsbury's Skimmed-Milk, Coffee with Milk, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Bananas. Öğle Yemeği: By Sainsbury's Wholemeal Flatbread, Palak tofu, Trek Original Oat Protein Flapjack. Akşam Yemeği: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Red Grapes. Aperatifler/Diğer: Mixed Nuts, Carr's Table Water Biscuits, Aldi Flat Bread Thin Bites, Morrisons NuMe Dried Mango Slices. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|