13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 65,48g | Karb: 163,96g.
Kahvaltı: Amandes, Quaker Flocons d'avoine (40g), Sojasun Framboise Passion. Öğle Yemeği: Kiwi, Concombre (Pelé), Avocat, Soupe Miso, Saint Eloi Semoule Cuite, Huile d'Olive, Soy Seitan en Tranches. Akşam Yemeği: Coraya Surimi, Auchan Mozzarella, Courgette, Carrefour Crevette, Riz Blanc. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|