13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 87,46g | Prot: 201,26g | Karb: 212,98g.
Kahvaltı: Korrekt Rollsaftschinken, Buko Ziegenfrischkäse, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Getreide-Müsli, Layenberger Eiweißpulver, Korrekt Fettarme H-Milch. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Pflanzenöl. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Layenberger Eiweißpulver, Naturjoghurt. Aperatifler/Diğer: Elstar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|