Kimmy321 Günlüğü, 13 Ağu 18

Kimmy321 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

And there it is all back just because of bad choices over the long weekend... Oh well guess I need to buckle down and start from the beginning...

Have an awesome week everyone...

72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2018:

1287 kcal

Yağ: 34,70g | Prot: 115,00g | Karb: 112,41g. Kahvaltı: Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Akşam Yemeği: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nature's Garden Mixed Vegetables, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. Aperatifler/Diğer: Nutritech Premium Whey Protein, Maynards Wine Gums, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. devamı için...

2581 kcal

Egzersiz: Body Pump - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

You and me both sista!!!

13 Ağu 18 üye tarafından: Ieksie

Think about the memories and fun you had instead of being a prune, we back on track and it means it will take a bit longer to get to our goal but spending time with family and friends are all worth it. Life is short don't beat yourself up too much

13 Ağu 18 üye tarafından: Belinda Cowan

Belinda you are so right about that.

14 Ağu 18 üye tarafından: Kimmy321


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kimmy321 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kimmy321 Günlüğü, 13 Ağu 18

Yorum Gönder

Kimmy321 Kilo Geçmişi