13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
311 kcal
|
Yağ: 16,42g | Prot: 37,40g | Karb: 0,77g.
Kahvaltı: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Öğle Yemeği: Egg (Whole). devamı için...
|
|
2849 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|