13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 52,49g | Karb: 142,58g.
Kahvaltı: Canela, Plant Revolution Leche de Almendra Vainilla sin Endulzar , Great Value Hojuelas de Avena . Öğle Yemeği: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Salpicón. Akşam Yemeği: Sopa de Pollo con Fideos, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: Mandarina, Great Value Crema de Cacahuate Untable , Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlexGSanchez Kilo Geçmişi
|