|
Негусто....
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 130,25g | Karb: 190,65g.
Kahvaltı: Авида Биоматрикс, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%, Просто Мёд. Öğle Yemeği: Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Капуста Белокочанная, Чеснок, Морковь, Кабачок, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Akşam Yemeği: Тандер Сыр Костромской, Ермолино Шпикачки Городские, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Baisad Макароны. Aperatifler/Diğer: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Пятый Океан Янтарная Рыбка с Перцем, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
Nata-Li Boiko Kilo Geçmişi
|