13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 159,52g | Karb: 122,95g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Mandorle, Pane Integrale, Zuccato Crauti Cotti e Conditi. Akşam Yemeği: Prugne, Vignola Riso Venere Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Aptonia Whey 9, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|