25 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 46,99g | Karb: 91,19g.
Kahvaltı: grapefruit. Öğle Yemeği: Miso Soup, Spicy Tuna Roll. Akşam Yemeği: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: creamsicle, apple dippers, Low Fat Caramel Dippers. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|