13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 79,73g | Karb: 213,85g.
Kahvaltı: Orto Mio Gegrillte Zucchini, REWE Bio Emmentaler, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeermarmalade, Mais Mehl Waffel. Akşam Yemeği: Mais Mehl Waffel, Rinderhackfleisch, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Blumenkohl, Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Mais Mehl Waffel, Himbeermarmalade, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|