13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 58,85g | Karb: 155,20g.
Kahvaltı: Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Öğle Yemeği: Meyer Menü Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Butterkeks, KitKat Mini, Nimm2 Fruchtbonbon. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Oturma - 5 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|