13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 51,66g | Karb: 151,72g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendras, Bimbo Pan Tostado Integral, Ciruela, Frijoles Cocidos, Miel, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Granvita Granola , Huevo Frito, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Cebollas Rojas, Aceite de Oliva, Tomates, Calabacín, Zanahoria Cocida, Chayote, Aguacate, Pescado al Horno o Hervido. Akşam Yemeği: Tomates, Aguacate, Lechuga, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Silk Leche de Almendras, Pan Integral, Cocoa. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja, Manzana Roja, Durazno. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carina Cháirez Kilo Geçmişi
|