13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 74,25g | Karb: 173,06g.
Kahvaltı: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Chiquita Banana, Chosen Foods Chia Seeds, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Turmeric (Ground), Good Karma Unsweetened Flax Milk, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Peach Pie (One Crust), Trader Joe's Southwest Salad, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Barefoot Cabernet Sauvignon, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Nectarines. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|