14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 108,77g | Karb: 169,17g.
Kahvaltı: 커클랜드 냉동딸기, 사과, 방울 토마토, 복숭아, 양상추, 바나나, 훈제 연어, 프레시린 그릭요거트, 훈제계란, 황색 단피망. Öğle Yemeği: 계란후라이, 공기밥, 꼬막무침. Akşam Yemeği: 오징어회, 오징어 튀김, 복숭아, 훈제계란, 바나나, 커클랜드 냉동딸기, 양상추, 황색 단피망, 프레시린 그릭요거트, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|