14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 25,06g | Prot: 47,32g | Karb: 90,27g.
Kahvaltı: Edamame. Öğle Yemeği: Mie Bakso. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
|
513 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lia Nurlia Zulfah Kilo Geçmişi
|