10 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 21,79g | Prot: 82,00g | Karb: 68,02g.
Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Vanille Shake. Akşam Yemeği: Champignons, Gerookte Makreel (Golden Seafood), Franse Sperzieboontjes Haricots Verts (Zeer Fijn), Poon, Porridge Appel Kaneel. Aperatifler/Diğer: Golden Vegetable, Sunshine Orange. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|