14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 80,67g | Karb: 99,05g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Благодар Кокосовая Паста, Арахисовая Паста, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Сулугуни, Шебекинские Макароны. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 56%, 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Авокадо, Березка Сыр Сулугуни 40%, Полоцкие Хлебцы Постные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriya1991_ Kilo Geçmişi
|