14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 179,02g | Karb: 219,39g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Regular, Lindahls Kvarg, Livsmedelsverket Banan. Öğle Yemeği: Barbells Caramel-Cashew, Körsbärstomater, ICA Ekologisk Råkostsallad, Röd Paprika, Pärsons Rökt Emilkalkon. Akşam Yemeği: Findus Broccoli, Smör, ICA Delikatess Amandine, ICA Ryggfilé av Torsk, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Aperatifler/Diğer: Äpple, Body Science Whey 100%, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|