14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 105,25g | Prot: 134,85g | Karb: 179,18g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр, Кабачки Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Славянские Продукты Рулет Куриный с Паприкой. Akşam Yemeği: Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Nestlé Шоколад Карамель Арахис, Славянские Продукты Рулет Куриный с Паприкой, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Молочный Мир Сметана 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней, Арбуз, Ванильное Мороженое, Soletto Мороженое Ежевика-Черника. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|