14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 168,05g | Karb: 221,42g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Mirtilli, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, BPR Nutrition Fiocco d’avena Baby Berry White, BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Radicchio Rosso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette alla Quinoa, Tacchino al Forno (Vitalibre), Riso Basmati. Akşam Yemeği: Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Radicchio Rosso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bounty Mini Bounty, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|