14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 64,81g | Karb: 197,75g.
Kahvaltı: Пастила, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб Памперникел, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб Памперникел, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница, Здорово Слайсы. Aperatifler/Diğer: Слайсы, Фунчоза, Слайсы, Огурец (без Кожуры), Кызыл Эрмсек (Сладкий Творог), Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|