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Wünsche Euch allen einen wunderschönen Dienstag Abend
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72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1479 kcal
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Yağ: 25,49g | Prot: 60,82g | Karb: 269,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Apfelmus ungesüßt, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Birnen, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Aperatifler/Diğer: Aldi Laugenstange mit Käse, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
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3911 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, İş - 3 saat, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
14 Ağu 18 üye tarafından: calpe2012
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Dir auch! Vielen Dank!🙋♀️🌊🌤
14 Ağu 18 üye tarafından: esche85
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Danke, für dich auch einen schönen Abend.
14 Ağu 18 üye tarafından: Levka...
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch 😊
14 Ağu 18 üye tarafından: BirneHelene
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Ich danke Dir 💕für deine täglichen lieben Grüsse, für dein nie müde werden wunderschöne Bilder zu posten und an „uns“ Comm zu denken - ich freue mich jeden einzelnen Tag darüber, auch wenn ich „nur“ ein Like dalasse und schreibfaul bin 💜ThankYou von Herzen 💕
14 Ağu 18 üye tarafından: Kateinski
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Teile gerne die Schönheit meiner Heimat mit allen Menschen und freue mich über jeden dem sie gefällt
14 Ağu 18 üye tarafından: Terenez
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Wieso denke ich bei dem Steinchen jetzt an Obelix?
14 Ağu 18 üye tarafından: näschen87
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Danke lieber Terenez. Dir auch einen angenehmen Abend. Wunderschönes Bild.😍
14 Ağu 18 üye tarafından: proudmary2010
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Kann mich nur Kateinski anschließen, staune über soviel Schönheit in der Natur
Dankeschön
immer wieder 🙏🏻
14 Ağu 18 üye tarafından: kiloelfe
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend 🌙
14 Ağu 18 üye tarafından: Klaviermaus
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Dir auch einen schönen abend. Danke für das stimmungsvolle Bild.🙋♀️
14 Ağu 18 üye tarafından: schnorra
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