14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 139,57g | Karb: 141,50g.
Kahvaltı: Rule 1 Frozen Banana Protein, Roundy's Old Fashioned Oatmeal, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Barilla Garlic Alfredo. Akşam Yemeği: Food 4 Less Top Sirloin Steak, Micro Baker Petite Red Potatoes, Squirt Diet Squirt (Can). Aperatifler/Diğer: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|