14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 29,62g | Prot: 100,61g | Karb: 82,11g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch, Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Toastbrötchen Weizen. Öğle Yemeği: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Kirschtomaten, Olivenöl. Akşam Yemeği: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Aperatifler/Diğer: Nimm2 Fruchtbonbon, KitKat Mini. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|