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어제 22시간 정도의 단식의 효과인듯! 단식 후 탄수화물을 많이 먹었으나 감량은 되었구나!
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48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1734 kcal
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Yağ: 112,59g | Prot: 125,84g | Karb: 61,05g.
Kahvaltı: Organic Valley Ghee Butter, 곰국. Öğle Yemeği: 무생채, 배추겉절이, 양파장아찌, 새송이버섯, 깻잎, 상추, 채끝살, 드빈치 365일자연방목치즈, 아보카도, 계란후라이. Akşam Yemeği: 성심당 튀김소보로, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아보카도, 느타리버섯, 알팔파 새싹, 계란후라이, 서브웨이 랜치 드레싱, 연어구이, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스. Aperatifler/Diğer: 제니베이커리 제니베이커리 쿠키, 다고바 카카오닙스 파우더, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다고바 카카오닙스 파우더. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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