15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 131,60g | Karb: 108,82g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 2.5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Фаршированные, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Öğle Yemeği: Кабачки Фаршированные, Капуста Белокочанная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Пятерочка Лук Репчатый. Akşam Yemeği: Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|