15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 71,02g | Karb: 118,14g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Ирмень Творог 0,3%, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Нектарины, Кофе, O'Zera Шоколад 97,7%. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Помидоры, Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Nut Land Кедровая Паста, Кузина Латте, Тортьяна Шоколадная Колбаска, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|