15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 125,74g | Karb: 107,27g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик , Кофе с Молоком, Омлет с Моцареллой и Помидором. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Телятина Отварная, Простоквашино Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Украинский Творог 5%, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kateryna.gamalii Kilo Geçmişi
|