15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 65,79g | Karb: 174,36g.
Kahvaltı: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Мёд, Свитлогорье Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Дружба Плавленный Сырок, Иван Поддубный Сырок с Изюмом, Кунцево Кашка Минутка с Персиком, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Хлебцы с Отрубями, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|