15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 47,03g | Karb: 154,94g.
Kahvaltı: Tomaten. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Wikinger Schaumwaffeln, Toblerone Crunchy Almonds, Mucci Sticks Karamell, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|