15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 67,79g | Karb: 273,65g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Baguette, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Lätta Halbfettmargarine, Chiabrot. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Cheeseburger, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Chiabrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Multivitaminsaft, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Friseur - 7 saat, Kondisyon Bisikleti - 16 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|