15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 48,08g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Bodystore Whey Excellent, Magere Yoghurt, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Gember, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Citroen, Conimex Gembersiroop, Honing, Wortelen, AH Chinese Kool. Akşam Yemeği: Lidl Kipfilet À La Minute, AH Gebakken Spekjes, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), AH Chinese Kool, Wortelen, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Gembersiroop, Honing. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|