15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 95,61g | Karb: 114,33g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Авокадо, Телятина Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Руккола, Шпинат, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Руккола, Шпинат, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная, Сквирянка Гречневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Груши, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|